1. Testosteron azalması, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bunlar arasında beslenme alışkanlıkları, stres, yaşlanma, hormonal dengesizlikler, obezite, fiziksel aktivitenin azalması gibi faktörler yer alabilir.

2. Genç erkeklerde testosteron düşüklüğü genellikle %1 oranında görülürken, yaş ilerledikçe bu oran artabilir. Genç yaşta testosteron düşüklüğü yaşanabilir ancak genellikle daha ileri yaşlarda daha belirgin hale gelir.

3. Testosteron miktarını artırmak için egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, stresten uzak durmak, D vitamini almak ve gıda takviyelerini bilinçli bir şekilde kullanmak önemli yöntemler arasındadır. Bu faktörler testosteron seviyelerini olumlu yönde etkileyebilir.

4. Testosteron artırıcı ilaçlar arasında Testogen, Testo-Max, Testofuel, Prime Male, Testolan gibi ürünler bulunmaktadır. Ancak bu tür takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.

5. Erkeklerde testosteron hormonunu artırmak için egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, stresten uzak durmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek etkili olabilir. Bunların yanı sıra uyku düzenine dikkat etmek de testosteron seviyelerini destekleyebilir.

6. Testosteronu artıran yiyecekler arasında deniz ürünleri, meyve ve sebzeler, yeşillikler, selüloz ve tahıllar yer alır. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi hormonal dengenin korunmasına yardımcı olabilir.

7. Genç bir erkekte testosteron seviyesi genellikle 300 - 1,200 ng/dl arasında olmalıdır. Bu değerler normal kabul edilirken, ölçümlerde 300 ng/dl'nin altında çıkması durumunda düşük testosteron seviyesinden söz edilebilir.

8. Testosteron hormonu ergenlik döneminde salgılanmaya başlar ve 20'li yaşlarda en yüksek seviyelere ulaşır. Ancak 30'lu yaşlardan sonra azalmaya başlar. Bu nedenle yaş ilerledikçe testosteron seviyelerinde doğal bir düşüş görülebilir.