Colyak hastalığı gluten alerjisi iceren yiyeceklerin cok fazla tuketilmesi ile meydana gelen bir hastalıktır Buğday, cavdar, arpa, yulaf gibi besinlerde gluten alerjisi yuksek miktarda bulunur Gluten ağırlıklı besinler tuketen kişilerin
Colyak hastalığı gluten alerjisi iceren yiyeceklerin cok fazla tuketilmesi ile meydana gelen bir hastalıktır Buğday, cavdar, arpa, yulaf gibi besinlerde gluten alerjisi yuksek miktarda bulunur Gluten ağırlıklı besinler tuketen kişilerin bağışıklık sistemi bozularak ince bağırsağın zarar gormesine neden olur Colyak hastalarının beslenmelerine son derece dikkat etmeleri gerekir Uzmanlar colyak hastaları icin beslenme onerilerinden bulundular Peki colyak hastaları nasıl beslenmeli?
imagescolyakhastalarinasilbeslenmeli5aea43b0ef9d8
Colyak hastaları icin beslenme onerileri
Yemek aralarında yaptığınız atıştırmaların sağlığınızı tehtid etmemesine dikkat edin Ozellikle ara oğunlerde hamur işlerinden uzak durun Kepekli sandvic, meyve ve 3–4 top dondurma tercih edebilirsiniz Metobolizmanızın yavaşlamasını sağlayacak olan besinlerden uzak durmalısınız Ozellikle salam, sosis, sucuk gibi yiyecekleri hayatınızdan cıkarmalısınız
Kahvaltıda mevsim sebzeleri yemelisiniz Ayrıca omlet ve menemen kahvaltı icin idealdir Kahvaltıda borek, simit veya poğaca yiyecekseniz ekmek yememelisiniz Tereyağ, recel, bal, fındık ezmesi ve kaymaktan sadece birini secerek 1 tatlı kaşığından fazla yemezseniz hicbir sakınca yok
Oğle yemeğini ihmal etmeyin Kepekli ekmekten yapılmış bir tost, simit ve bir dilim peynir, salata gibi hafif yiyecekleri tercih edin Hamburger yiyecekseniz patates kızartması yememelisiniz
Izgarada yapılmış tavuk, balık ve kırmızı etin hicbir zararı yok Bu yiyeceklerin yanında bol salata, yoğurt ve sebze yemeği tuketebilirsiniz
Gun icerisinde 2,5–3 lt su icemeye ozen gosterin Kalori bakımından yuksek olan meyve sularından uzak durun Limonata, soda ve bitki cayları tercihleriniz arasında olabilir Alkol kullanımdan ise uzak durun
h 3Colyak hastaları nasıl beslenmeli?
Colyak hastalığı gluten alerjisi iceren yiyeceklerin cok fazla tuketilmesi ile meydana gelen bir hastalıktır Buğday, cavdar, arpa, yulaf gibi besinlerde gluten alerjisi yuksek miktarda bulunur Gluten ağırlıklı besinler tuketen kişilerin bağışıklık sistemi bozularak ince bağırsağın zarar gormesine neden olur Colyak hastalarının beslenmelerine son derece dikkat etmeleri gerekir Uzmanlar colyak hastaları icin beslenme onerilerinden bulundular Peki colyak hastaları nasıl beslenmeli?
imagescolyakhastalarinasilbeslenmeli5aea43b0ef9d8
Colyak hastaları icin beslenme onerileri
Yemek aralarında yaptığınız atıştırmaların sağlığınızı tehtid etmemesine dikkat edin Ozellikle ara oğunlerde hamur işlerinden uzak durun Kepekli sandvic, meyve ve 3–4 top dondurma tercih edebilirsiniz Metobolizmanızın yavaşlamasını sağlayacak olan besinlerden uzak durmalısınız Ozellikle salam, sosis, sucuk gibi yiyecekleri hayatınızdan cıkarmalısınız
Kahvaltıda mevsim sebzeleri yemelisiniz Ayrıca omlet ve menemen kahvaltı icin idealdir Kahvaltıda borek, simit veya poğaca yiyecekseniz ekmek yememelisiniz Tereyağ, recel, bal, fındık ezmesi ve kaymaktan sadece birini secerek 1 tatlı kaşığından fazla yemezseniz hicbir sakınca yok
Oğle yemeğini ihmal etmeyin Kepekli ekmekten yapılmış bir tost, simit ve bir dilim peynir, salata gibi hafif yiyecekleri tercih edin Hamburger yiyecekseniz patates kızartması yememelisiniz
Izgarada yapılmış tavuk, balık ve kırmızı etin hicbir zararı yok Bu yiyeceklerin yanında bol salata, yoğurt ve sebze yemeği tuketebilirsiniz
Gun icerisinde 2,5–3 lt su icemeye ozen gosterin Kalori bakımından yuksek olan meyve sularından uzak durun Limonata, soda ve bitki cayları tercihleriniz arasında olabilir Alkol kullanımdan ise uzak durun
h 3Colyak hastaları nasıl beslenmeli?
