Fırında Sebzeli Etli Fit Yemek Tarifi İcin Malzemeler
*180 gr kuşbaşı et
*1 adet havuc
*Yarım pancar (Olmasa da olur)
*1 adet patlıcan
*2 adet kabak
*2 adet yeşil biber
*1 adet kırmızı biber
*1 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 tepeleme tatlı kaşığı salca
*Tuz ve baharatlar (Pul biber, karabiber, kekik)
Yanına;
*34 yemek kaşığı yoğurt
Fırında Sebzeli Etli Fit Yemek Tarifi Yapılışı
1
*Etimizi oncelikli olarak haşlayalım(Cok haşlamamıza gerek yok fırına atacağımız icin)
*Malzemeleri doğrayalım
*1 kase suyun icine yağ,salca tuz ve baharatları karıştıralım ve malzemelerimizi bu karışımla harmanladıktan sonra yağlı kağıt serilmiş tepsiye yerleştirip fırında atalım
*Guzelce piştikten sonra yanına yoğurt ekleyip afiyetle tuketebilirsinizAfiyet olsun
Not:Tarif 2 porsiyonluktur
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey icin Diyetisyen Esengul Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz
*180 gr kuşbaşı et
*1 adet havuc
*Yarım pancar (Olmasa da olur)
*1 adet patlıcan
*2 adet kabak
*2 adet yeşil biber
*1 adet kırmızı biber
*1 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 tepeleme tatlı kaşığı salca
*Tuz ve baharatlar (Pul biber, karabiber, kekik)
Yanına;
*34 yemek kaşığı yoğurt
Fırında Sebzeli Etli Fit Yemek Tarifi Yapılışı
1
*Etimizi oncelikli olarak haşlayalım(Cok haşlamamıza gerek yok fırına atacağımız icin)
*Malzemeleri doğrayalım
*1 kase suyun icine yağ,salca tuz ve baharatları karıştıralım ve malzemelerimizi bu karışımla harmanladıktan sonra yağlı kağıt serilmiş tepsiye yerleştirip fırında atalım
*Guzelce piştikten sonra yanına yoğurt ekleyip afiyetle tuketebilirsinizAfiyet olsun
Not:Tarif 2 porsiyonluktur
Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey icin Diyetisyen Esengul Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz