Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı İçin Malzemeler
1 su bardağı süt
1.5 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf
2 yemek kaşığı chia
1 yemek kaşığı tahin
1 adet olgun muz
1 çay bardağı isteğe nazaran badem ceviz yada fındık
5 adet yumuşak hurma
Üzeri için
Beyaz susam
Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Öncelikle karıştırma kasenin içine olgun muzu ek ederek çatalla yeterlice ezin.
Ardından sütü ve chiayı ve yulafı bırakıp birlikte karıştırın.
Ardından hurmaları küçük modüllere ayırıp kasenin içine bırakın.
Ardından iri çekilmiş bademleri tahini bırakıp birlikte karıştırın.
Buzdolabında 3 saat bekletin.
Ardından harcımızdan kesimler alıp avuç içinde yuvarlıyarak hal verip akabinde beyaz susama her tarafını bulayın servis tabağına bırakın buzdolabından bekletin.
Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
1 su bardağı süt
1.5 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf
2 yemek kaşığı chia
1 yemek kaşığı tahin
1 adet olgun muz
1 çay bardağı isteğe nazaran badem ceviz yada fındık
5 adet yumuşak hurma
Üzeri için
Beyaz susam
Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
Öncelikle karıştırma kasenin içine olgun muzu ek ederek çatalla yeterlice ezin.
Ardından sütü ve chiayı ve yulafı bırakıp birlikte karıştırın.
Ardından hurmaları küçük modüllere ayırıp kasenin içine bırakın.
Ardından iri çekilmiş bademleri tahini bırakıp birlikte karıştırın.
Buzdolabında 3 saat bekletin.
Ardından harcımızdan kesimler alıp avuç içinde yuvarlıyarak hal verip akabinde beyaz susama her tarafını bulayın servis tabağına bırakın buzdolabından bekletin.
Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı Fotoğraflı Yapılışı