- Özel Günler Rmazan geldi hoşgeldi
- 🌟🌟🌟IPTV TOOLS BY MANZERA AYENNA.V1.0.0 KIZILELMA🌟🌟🌟
- 🌟🌟🌟 OPENBULLET 2 OPK MAC TARAMA CONFİG KIZILELMA🌟🌟🌟
- İp_Tv_Araçları Openbullet config arıyorum
- İPTV 🏆 ÖDÜLLENDİRME 🏆
- Premium Hesap Almak İstiyorum ama?
- Kur’an’da Geçen Salatın Özünü, Ne Yazık Ki Doğru Anlayamadık.
- 🌟🌟🌟FORUMSİTESİ.COM.TR M3U İPTV PLAYER BY KIZILELMA🌟🌟🌟
- İp_Tv_Araçları 👑👑👑 YEPYENİ YAN PANEL BULMA YÖNTEMİ.... 👑👑👑
- 🌟🌟🌟GOGO İPTV PLAYER BY KIZILELMA🌟🌟🌟
- İPTV TONS PANEL
- Harbi Sivaslı STB MAC paylaşımları
- İPTV Goodtvde sıkıntı mı var
- İp_Tv_Araçları DEDE01 MAC KODU ÜRETİCİ PROĞRAM
- İPTV belgesel sevenler
- İPTV mor liste
- Ali Kemal'e - Ziya Gökalp
- İstemem - Fatih Sutan Mehmet
- İp_Tv_Araçları DEDE01 PROXY ÜRETEN PROĞRAM
- 🌟🌟🌟Quantum MAC SCAN PY BY KIZILELMA🌟🌟🌟
- İp_Tv_Araçları DEDE01 COMBO ÜRETİCİ PROĞRAM
- Nazım'ı Anlamak - Nafiz Yılmaz
- Atatürk'ü Sevmek Zorundasın - Serdar Yıldırım
- Öksüz Kaldık Atam - Nafiz Yılmaz
- Kemal'im - İbrahim Sevindik
Sağlık
Doktor ve hastane tavsiyeleri hastalıkların tedavileri ve tüyolar, kullanıcı yorumları ve amansız hastalıkların nasıl tedavi edileceğini anlattığımız bölüm
Uyku Getiren Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Uyku Getiren Yiyecekler ve İçecekler
Uyku Sorununa Çözüm
Uykusuzluk her insanın başına gelebilebilecek bir problemdir.Dönem dönem insanlar uykusuzluk problemi çekbilir.Bu problemin nedeni ise uyuyamamktır.Çeşitli problemlerin ve psikolojik...
Gribe Karşı En Etkili Meyveler Nelerdir?
Gribe Karşı En Etkili Meyveler
Gribe Karşı Koymak
Grip havaların soğuması ve ısınmaya başlamasında daha çok gürülen fakat her mevsim ortaya çıkabilen bir hastalıktır.Ve en sık rastlanan bu hastalık neredeyse her yıl insanın kapısını çalan bir...
Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler?
Metabolizma Neden Yavaş Çalışır?
Eğer metabolizmanızdan şikayetçi iseniz ve hızlı çalışmadığından şikayetçi iseniz yanlış yaptığınız şeylerin farkına varmanız gerekiyor.Metabolizmayı yavaşlatan bir çok etken vardır.Ve bu etkenlerden biri yada bir kaçı sizde...
Vücut Geliştirmek İçin Hangi Besinler Tüketilmeli?Vücut Geliştiren Besinler
Vücut geliştirmek için önemli olan şey sadece spor yapmak yada vücut geliştirme salonlarına gitmek değildir.Sadece bunlardan birsini yaptığınız takdirde boşa kürek sallayacağınızı unutmayın.Önemli olan komple bir program...
Kanserden Koruyan En Etkili Besinler
Kansere Karşı Antioksidan
Kanser ile mücadelede en etkili yöntemin antioksidanlar bakımından zengin besinler olduğu biliniyor.Peki en önemli antioksidanlar nelerdir hiç merak ettiniz mi? En önemli antiosidanlar uzmanlar tarafından da belirtildiği üzere C, A...
Arka Bacak ve Sırt Kaslarını Çalıştırma Yöntemleri
Arka Bacak ve Sırt Kaslarını Çalıştırma
Bacak, Kalça ve Sırt Aynı Anda
Kas yapmak için çaba sarfediyorsanız ve spor salonuna da gitmek istemiyorsanız işte size arka bacak ve alt sırt kaslarınızı geliştirmek için egzersiz.Arka bacak kaslarını...
Omuz ve Kalça Kaslarını Çalıştırma Hareketleri
Omuz ve Kalça İçin Yapmanız Gereken Egzersiz
Kas yapmak için çaba sarfediyorsanız ve spor salonuna da gitmek istemiyorsanız işte size omuzlarınızı ve kalça kaslarınızı geliştirmek için egzersiz.Kalça kaslarını ve omuz kaslarını çalıştırmanız için...
Hangi Yiyecekler İştah Kesiyor?
Hangi Yiyecekler İştah Keser?
Kilo Almanın Önüne Geçin
Zayıflamak yada rejim yapmak için herşeyi yapıyorsanız fakat bir türlü istediğiniz gibi kilo veremiyorsanız birde iştahınızın önüne geçmeyi deneyin.Kilo almadaki en büyük etken iştahlı olmanızdır ve çok...
Karatay Diyet Kitap
karatay diyeti kitabı ne kadar
karatay diyeti kitabı fiyatı
Karatay diyeti adıyla son günlerde adından sıkça söz ettiren Pro. Dr, K, Canan EFENDİGİL KARATAY Yarım asırlık çalışmalarını bir çok ülkede yaparak karatay diyeti kitabını yayınladı. Türk sofrası ve damak tadı...
karatay diyeti bir haftalık örnek menü
karatay diyet listesi
karatay diyeti menüsü
Kalori hesabı yapmayan; kırmızı et, tereyağı, yumurta, pastırma, kuru fasulye, turşu, kuruyemiş gibi yiyecekleri sertbest bırakan "Karatay Diyeti"nden bir haftalık örnek menü.
Karatay diyetine göre bir haftalık...
Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
Hangi Yiyecekler Tok Tutar
Ülkemizin önde gelen diyet uzmanlarından Diyetisyen Taylan Kümeli Tarafından Sizler için hazırlanmış olan güzel bir makaleyi sunuyoruz. Kilo almamak ve formda kalmanın yolu dengeli beslenmek ve düzenli egzersizden geçer bunu...
Folik Asit Bulunan Besinler / Folik Asit Bulunan Yiyecekler
Folik asit içeren yiyecekler : Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüm tahıllar ve kuru baklagiller de folik asit bulunur.
Ancak, ışık, ısı ve gıda işleme onu kolayca yok edebilir, dolayısıyla, azami yararı sağlayabilmek için sebze ve...
Simidin kalorisi kaçtır
Simidin kalori miktarı
Bir simit yaklaşık 40 gr olmasına rağmen 250 ile 300 kalori arasında değişen enerji miktarına sahip bu enerji de azımsanacak bir değer değil.Fakat genelde diyetlerde bir öğün ortalama 500-600 kalori olduğu için öğüne oranla az enerji almış oluyoruz
Yemeklerin kalori cetveli
yemeklerin kalorileri
yemeklerin kalorilerini gösteren cetvel200 gr 1 Adet Kruasan = 200 kcal
28 gr 1 Dilim Beyaz Ekmek = 90 kcal
28 gr 1 Dilim Kepekli Ekmek = 60 kcal
15 gr 1 Dilim Kızarmış Ekmek = 35 kcal
1 gr Armut = 70 kcal
100 gr Ay Çekirdeği = 578 kcal
100 gr...
Yaşlanmayı Geciktiren Sekiz Yiyecek
Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler
Kuru erik
Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonucunda yaşlanmayı ve kanseri önleyen yiyecekler arasında kuru erik birinciliği kapmış. Bütün meyvelerin antioksidan güçleri göz önünde bulundurulduğunda kuru eriğin kandaki...
Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler Nelerdir?
Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler
Elma, brokoli, zeytinyağı, havuç, kırmızı biber ve diğer yaşlanmayı geciktiren yiyecekler…Yaşlanmayı ortadan kaldırmak mümkün değil. Ancak, yaşlanmayı geciktirmek elimizde. Genç ve zinde kalmayı sağlayan yiyecekleri...
Kabızlık - Kabızlık Nasıl Oluşur?
Kabızlık Nasıl Oluşur
İnsanoğlunun çok eski çağlardan beri başına musallat olan kabızlığın başlıca sebepleri şöyle sıralanabilir:
1- Yanlış beslenme alışkanlıkları (lifsiz besinler yemek, çiğnemeden lokma yutmak, beslenme rejimini sürekli değiştirmek ve hızlı...
Oruç ve Baş Ağrısı - Oruç Sırasındaki Baş Ağrısından Kurtulma Yöntemleri
Oruç Sırasındaki Baş Ağrısından Kurtulma
Baş Ağrısından Kurtulma
Oruç tutmak çok çeşitli ağrılara neden olabilir. Bunların başında beslenme düzeninin değişmesi ve çok uzun süre aç kalınması nedeniyle oluşanOruç...
Egzotik Meyve Sularının Faydaları Nelerdir?Egzotik Meyve Sularının Faydaları
İçerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle meyva sularının yararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Peki hangi meyve suyunun neye iyi geldiğini de biliyor musunuz? Her ne kadar marketlerde satılan bazı pastörize meyva...
Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir?Kan Yapan Yiyecekler ,kansızlığa iyi gelen Yiyecekler,kan yapıcı yiyecekler nelerdir?
Hangi Yiyecek Kan Yapar
Anemlikler için yararlı diğer sebzeler arasında, maydanoz, yeşil biber, havuç, kara lahana ve kuşkonmaz sayılabilir.
Kan Yapıcı Şifalı Bitkiler
Baharatlar...
Gazlı İçeceklerin Zararları Nelerdir?
Gazlı İçeceklerin Zararları
Gazlı içeceklerin her gün yeni bir zararı ortaya çıkıyor. Uzmanlara göre, günde sadece bir iki kutu içmek dahi birçok soruna sebep oluyor. Gazlı içeceklerle en fazla ilişkilendirilen sağlık sorunları neler? Günlük sıvı...
Biyolojik Geri Besleme Nedir-Biyolojik Geri Besleme Ne Demek -
Biyolojik Geri Besleme Hakkında Bilgiler İnsan vücudu asla bize klasik anatominin öğrettiği gibi değildir. Klasik anatomi, bize canlı vücuduna ait kabataslak bir şema verir, bu şemanın bazen gerçeğe uymadığı anlar olabilir...
Ender Saraç Zayıflatıcı Çay Tarifi
Ender Saraç Zayıflama Çayı Hazırlanışı
Ender Saraç Zayıflatıcı çay tarifi: Bir su bardağı zayıflatıcı çay için gerekli malzemeler şunlardır:
1-2 adet avakado yaprağı,
1 çay kaşığı yeşil çay,
küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü,
1 çay kaşığı rezene...
Kilo verdiren diyet
Kilo verdiren Kiraz diyeti
Kilo vermenin en iyi yolunun kiraz yemek olduğunu biliyor musunuz?
Haziran ayının 12,13,14. günlerinde yani ayın çekin gücünün olduğu zamanlarda kiraz diyeti yaparak hem bedeninizi toksinlerden arındırırsınız ve ayrıca zayıflamış olursunuz.
Kiraz...
Çay İçmenin Sağlığa Faydaları - Çay İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
sıcak ya da soğuk, çay bugün dünyada tüketilen içeceklerden bir tanesidir . Çayın sağlığa faydaları uzun yıllardır bilinmektedir. Son yapılan araştırmalar sağlıklı bir diyetin bir parçası olmalıdır. Çay içerdiği...
Create an account or login to comment
You must be a member in order to leave a comment
Create account
Create an account on our community. It's easy!
Log in
Already have an account? Log in here.
Copyright
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren ForumSitesi.Com.Tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. ForumSitesi.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.